Yaih!!! Freut euch mit mir, denn ich gehör nun zu den U70. Das heißt, die Waage zeigte heute eine 6 statt einer 7 als erste Zahl an. Ihr wisst ja gar nicht, wie ich mich freu! 😀 😀 😀

Gewicht:

Vorgestern erfreute ich mich noch an meine 17+ Abnahme und heute darf ich die „Unter 70“ feiern. Aber nun mal Schritt für Schritt mit den Fakten! Das sagt die Waage:

Das heißt, seit meinem höchsten (bekannten) Gewicht habe ich bisher 17,4kg abgenommen. Mein Twiät-Ziel von 70kg ist somit erreicht, aber ich möcht noch ein bisschen weiter runter. So 67kg wären schon voll gut, um bei Schwankungen nicht immer gleich wieder die 7 vorne stehen zu haben!^^

Und das sagen die Messwerte (seit Anfang des Jahres):

Brust: -5 cm | Unterbrust: -5,5 cm | Taille: -6 cm | Hüfte: -5 cm | Po: -11 cm |

Oberschenkel: -8 cm | Oberknie: -4 cm | Wade: -2 cm | Oberarm: -3,5 cm |

Ernährung:

Recht gesund mit viel Vollkorn, Gemüse und wenn´s mal sein muss, auch mal ein Stück Schoki oder Torte!^^

Sport:

Lange Zeit hab ich nichts gemacht, daher hatte ich gewichtstechnisch auch kaum Veränderungen, doch seit kurzem habe ich wieder angefangen meinen faulen Körper zu bewegen. Hula Hoop und Situps werden jeweils 2x die Woche gemacht. Dienstags ist jetzt immer Zumba. Ich hab es bisher zweimal gemacht, was genau ich davon halten soll, weiß ich noch nicht genau. Ich war gestern seit ca. 7 Wochen das erste Mal wieder joggen. Warum habe ich so lange pausiert? Es war herrlich, ich fühlte mich wieder so viel freier und klarer im Kopf. Super! Und am Mittwoch – 1 Tag vor meinem Urlaub – geh ich mit einer lieben Freundin wieder ins Sporthotel zum Badminton, Schwimmen und Saunieren! Das haben wir echt lange nicht gemacht und es freut mich, dass es wieder klappt.

Und nun noch das obligatorische Belly-Foto: